אין קיצורי דרך

את הקילוגרמים המיותרים לא העליתם בחודש אחד (כמו שאת רומא לא בנו ביום אחד). בכל שנה הוספתם לגיזרה כמה ק"ג והם הצטברו עם הזמן, גם כשמנסים לרדת במשקל פועל מרכיב הזמן – אין קיצורי דרך, וכל אלה שמנסים לקצר זמנים – עולים במשקל מעבר למשקל ההתחלתי.


מאת מלי שעיה, בוגרת ביה"ס למאמנים של מכון וינגייט


באדיבות שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.