ניתן לחזור להתעמל רק לאחר בדיקה גניקולוגית

אחרי לידה, קיימות תופעות שמחייבות בדיקה וגינלית – ריצפת אגן, שלפוחית שתן, אנמיה ועוד… במידה והבדיקה תקינה מומולץ לנשים שלא התעמלו בעבר להגיע לשיעורי עיצוב וחיזוק בלבד, לפחות בשני השיעורים הראשונים העבודה תעשה ללא אביזרים (משקלויות, גומיות וכו'…).


דורית ברנע, בעלת סטודיו ZAZA, מרכז כושר ומחול לנשים וילדים

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.