סלט נבטים

מרכיבים:
1.נבטים טריים.
2. חומץ.
3. סוכרזית ומלח לפי הטעם


אופן ההכנה:


להרתיח מים, כשהם רותחים לשפוך על הנבטים.
ומיד לסנן ולשטוף במים קרים.
לערב חומץ, סוכרזית, מלח ולשפוך מעל.
זהו סלט לכשעצמו,
טעים גם בתוספת פטריות ,ו/או עלי בייבי.
או הנבטים כתוספת לכל סלט


הערה:
יש להי
זהר לא לשים את המים החמים זמן רב על הנבטים, כיוון שזה עלול להרוס את כל היתרונות הבריאותים של הנבטים.


באדיבות יורם רז, מדריך לתזונה נכונה

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.