להפחית את הלחץ הנפשי והדיכאון

ישנם הרבה דברים שאפשר לקחת על מנת שנוכל להפחית את הלחץ הנפשי והדיכאון (תרופות, כדורים, צמחים וכו') אבל ישנו דבר אחד יותר בריא ויעיל לגוף הרבה יותר: פעילות גופנית.
אימון הכושר מעודד פעילות הורמונלית, המעכבת יצירת הורמונים שלילים הגורמים לדיכאון ומשחרר לגוף אנדורפינים המקלים על הלחץ הנפשי.
עיסקו בפעילות גופנית.


שי אלנקרי- מאמן כושר אישי טל' 050-5488100


לאתר הבית – Interbody

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.