האטו את הקצב

לעסו כל ביס כמו שצריך. קחו לפחות 20 דקות לאכילת הארוחה, משך הזמן הזה נותן הרגשה של אכילה מרובה.

שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody

תודה! כבר אהבת את זה.