איכלו לאט – כך תאכלו פחות

גופכם זקוק לזמן בכדי להכיר בכך שאכלתם מספיק ושהרעב סופק. הקפידו על אכילה איטית, כך תפחיתו באכילה ותחסכו בקלוריות.

שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, מנהל מקצועי INTERBODY

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.