אמונה, התמדה וסבלנות

רובנו רוצים הכל כאן ועכשיו! חשוב להבין ששינוי דורש זמן, ובטח שלא נעשה ביום אחד. אל תתייאשו – התמידו בתכנית האימונים, הקפידו על תפריט התזונה, האמינו ביכולתכם והיו סבלנים – ההצלחה היא רק עניין של זמן…

שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody

תודה! כבר אהבת את זה.