הרמת משקלים כבדים גורמת להתעבות סיבי השריר

בפיתוח גוף מומלץ להרים משקלים כבדים. עליך להרים משקלים כבדים, היות שזה גורם לתגובה של התעבות סיבי השריר (הגוף מסגל את עצמו למצב הנתון). כמו כן, הרמת משקלים כבדים גורמת לשרירי גופינו להפעיל מספר רב יותר של יחידות מוטוריות.


צוות ישראלבודי, israelbody

תודה! כבר אהבת את זה.