אימונים ממושכים מדי מצמצמים את פוטנציאל הגדילה של השריר

ישנם מתאמנים המבצעים את רוטינת האימון שלהם במשך כשעתיים עד שלוש, כך הם מצמצמים את פוטנציאל הגדילה שלהם, היות שאימונים ממושכים מעבר ל – 60-45 דקות גורמים לדעיכה ברמות ההורמונים האנבולים כמו: טסטוסטרון.


צוות ישראלבודי, israelbody

תודה! כבר אהבת את זה.