מיתוס:שריפת שומן לאחר 20 דקות של פעילות

פירוק השומן והפחמימה מתרחש בו זמנית. היחס בינהם תלוי באופן האימון ועצימותו. ככל שהפעילות הגופנית יותר עצימה כך שורפים יותר קלוריות וגם יותר שומן. מכאן אנו למדים שלא נכון להתייחס לדקה ה-20 בזמן הפעילות הגופנית כנקודת התחלה לשריפת הקלוריות שמקורן בשומן אלה להבין שמהדקה הראשונה זה מתחיל.


שי אלנקרי- מאמן כושר אישי טל' 050-5488100


לאתר הבית – Interbody

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.