אל תתאמנו כאשר אתם חולים

האימון הגופני יוצר סטרס על הגוף. כתוצאה מכך, הגוף מפנה משאבים להתמודדות טובה יותר עם הסטרס שנוצר. לעתים חלק מהמשאבים הם על חשבון פעילות מערכת החיסון. בפועל, גופנו חשוף יותר לגורמי הזיהום לאחר פעילות גופנית (במהלך היממה שאחרי הפעילות). מכאן יוצא, שאימון במצבי חולי, עלול לגרום לגוף להתמודד פחות טוב עם מצב החולי (זמן ההחלמה מתארך) ואף להיות רגיש למצבי חולי נוספים. לכן, מומלץ לא להתאמן כאשר חולים.

נכתב על ידי עמי עיני, באדיבות אתר גולינגו

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.