חדר כושר, בידקו ממי אתם לוקחים עיצות

קל לחשוב שהבחור השרירי בחדר הכושר "סתם נפוח" ומה שהוא יכול לעשות ,
בטח ובטח שגם אנחנו יכולים.זוהי חשיבה מוטעית ודרך לא בטוחה לאימון.
חיקוי אחר אותו מתאמנ/ת יוביל לתוצאות בלתי רצויות ואף לעיתים לפציעות.
בידקו את עצמכם לפני שאתם מגיעים לחדר הכושר ועושים לעצמכם נזק.
בידקו ממי אתם לוקחים עצות ,כי לא כולם יודעים בדיוק מה מתאים לכם.
עשו מה שטוב לכם והתייעצו עם מאמן הכושר .


שי לנקרי, מאמן כשר אישי, Interbody

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.