תזונה מאוזנת חשובה לכולם אך פרט לנשים

תזונה מאוזנת חשובה לכולם אך פרט לנשים. הן תהליכים רבים בחייהן שהבולט ביניהם הוא הריון ושינויים רבים כמו מעבר לפריון ומאוחר יותר הפסקת מצב פריון אצל האישה.


שינויים קיצוניים אלו מחייבים את האישה למודעות גבוהה והתארגנות נכונה כדי לשמור על יציבות ואיזון תפקודיה.


תזונה מאוזנת היא כלי נוסף וחשוב שעל האישה לאמץ כדרך חיים ולהתאימו לשינויים שעוברים עליה.
בהריון איזון התזונה משמעו – חמש ארוחות ביום, כשמכלול כמות החלבונים יגיע עד ל-30% מכל ארוחה.


מאת יצחק טבעוני, BSc.TE נטורופת ומומחה לרפואה פונקציונלית

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.