"עשרת הדיברות" לעיצוב ארגו-אופטומטרי של תחנת העבודה


נעים ורצוי להכיר מושג חדש בלקסיקון שלנו: "ארגו-אופטומטריה". ובעיקר כדאי מאד שנהיה מודעים אליו.
ה-CVS Computer Vision Syndrome=תסמונת ראיית המחשב, סוג של מחלה, אשר פרצה לחיינו בעשור האחרון בעקבות העלייה הגוברת בשימוש במחשבים,  שימוש שאינו מושכל מול מסך המחשב וגורם לנזקים. כשבעה מתוך עשרה משתמשי מחשב סובלים ממנה.


 


"עשרת הדיברות" לעיצוב ארגו-אופטומטרי של תחנת העבודה:



1. התאם את גובה הכיסא כך שהמרפקים יהיו בגובה השולחן.



2. הנח את אמות הידיים על השולחן, מקם את המקלדת והעכבר אחד בסמוך לשני ודאג שכף היד תהיה בתנוחה ניטראלית.



3. מקם את צג המחשב לפנים, כך שיבטיח תנוחה סימטרית של הצוואר.



4. הנח את החלק העליון של הצג בגובה העיניים או מתחתן.



5. מקם את התג במרחק 70 ס"ממהעיניים (וודא שאין השתקפויות על-גבי הצג).



6. במידה והינך חש כי התאורה חזקה, דאג להפחית בכמות האור בחדר במידת הצורך.



7. מקם את צג המחשיב במקביל לחלון והשתדל לא לשבת קרוב מדי לחלון.



8. התאם את בהירות המסך והקונטרסט עפ"י כמות האור בחדר.


 
9. פנה את השטח הנמצא לפני רגליך, מקם את מארז המחשב בצדי השולחן.



10.במידה ורגלייך אינן מונחות על הרצפה במלואן, היעזר בהדום לרגליים.


 


באדיבות עידן חבסוב, "ליאת אריאב תקשורת ויחסי ציבור"


 


                                                       מאת גבי קאופמן, מנכ"ל רשת "אופטיק דורון"

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.