ממש לפני הפגישה, המטרה היא להגיע רגועים, ורעב הוא אחד הגורמים לעצבנות

המטרה היא להגיע רגועים, ורעב הוא אחד הגורמים לעצבנות, לכן מומלץ לאכול משהו קל כמו פרי, יוגורט או חטיף מדגנים מלאים, כדי לא להגיע מורעבים. רעב יגרור אותנו לאכילה ללא בקרה – וזה לא מומלץ בדייט. אם אתם מרגישים שאתם לא ערניים מספיק, זה הזמן לשתות קפה או תה.


מאת: דפנה בוסאני, דיאטנית קלינית


מתוך כתבה ב-Ynet, בלי פדיחות: מה כדאי (ואסור) לאכול לפני דייט ראשון

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.