הוראות לתרגול חיים חיוביים

– כל בוקר חייך וצחק לעצמך בלי שום סיבה במשך כמה דקות מול המראה.

– כאשר משהו מרגיז אותך במשך היום מצא איך אתה יכול לצחוק על עצמך מגיב למצב.

– בכל הזדמנות הנע את מנוע הצחוק הפנימי.

– מצא בכל יום זמן להשתעשע ולהשתטות.

– מצא הזדמנויות לצחוק על עצמך.

– זכור כל דבר שאתה מלמד הוא דבר שאתה מבקש ללמוד.

– מה שאתה מביא זה מה שאתה מקבל הבא הרבה צחוק, שעשוע ,קלילות וזרימה זה מה שתקבל.
– תזכור להגיד תודה על מה שיש לך כך תלמד לעריך אותם. אם הצלחת להגיד תודה על משהוא לא קל הפכת אותו להזדמנות לצמיחה וגדילה.

– תגיד תודה לסובבים אותך על כל דבר כך תזכור את הערך של מה שאתה מקבל ותשמח גם את האחרים. – זכור העולם וחייך הם שדה אפשרויות בלתי מוגבלות אתה יוצר במחשבותיך את מה שאתה רואה.

– תרגול של 15 דקות צחוק ליום ממש מאריך את חייך תרגל בכל דרך אפשרית. – להיות ילד זה הדרך הטובה ביותר להישאר צעיר לנצח נסה זאת.

– הסתכל על הדברים החיוביים אצל אחרים ואמור להם את זה כך תגדיל את מאזן החיובי בתוכך.

– זכור אתה יוצר את המציאות שלך, איזה מציאות אתה בוחר ליצור ? – מצא הזדמנויות לפנק את עצמך.
– מצא הזדמנויות פשוט להיות.

– תן מה שאתה מבקש לקבל כך אתה יוצר זרימה.

– היה יצירתי בכל דרך אפשרית כך תתרגל את יצירת חייך.

– ארבעת עקרונות תרגול הצחוק הם: צחוק ללא סיבה. first fake it until you make it אם כבר לצחוק, לצחוק על עצמי. סמוך על התהליך.

 

אלון שפריר, דרך המעגל

 

 

 

*הדף כתוב בלשון זכר אך מיועד לכל המינים במידה שווה.

 

 

תודה! כבר אהבת את זה.