התעמקות בכל תרגיל ותרגיל היא למעשה המטרה, ולא הקושי

התרגילים כשלעצמם יכולים להראות פשוטים או מסובכים, קלים או קשים, אך התעמקות בכל תרגיל ותרגיל היא למעשה המטרה. כלומר, הדרך חשובה יותר מהתוצאה, שלבסוף תגיע אם נקפיד על העקרונות. זאת כיוון שכאשר לומדים לבצע את התרגילים בהקשבה לגוף משיגים הרבה יותר. לכן, אין דגש על מספר רב של חזרות, ועל הספקים של מספר תרגילים מסוים בשיעור, אין צורך לעייף את השריר. עייפות השריר היא למעשה רעל לגוף.


מאת: עדי לשם-לוין


באדיבות סטודיו אינפיניטי, לפילאטיס ותנועה, 052-4415700

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.