לכו בראש זקוף וגוף משוחרר והפנו את המבט היישר קדימה

כדי להפיק את המירב מההליכה , יציבה נכונה הוא תנאי הכרחי. לכו בראש זקוף וגוף משוחרר והפנו את המבט היישר קדימה. שמרו על נשימה מתואמת עם קצב ההליכה, הידיים קרובות לגוף, נעות במרץ קדימה ואחורה בתיאום עם הרגליים, המרפקים כפופים בטבעיות בזווית שתקטן ככל שקצב ההליכה יגבר. לכו בקצב אישי נמרץ ואל תסחפו לקצבים מופרזים. סגנון הליכה נכון ויעיל מונע פגיעות ונזקים.


באדיבות ספורטליין, ייצרנית מוצרי הליכה, 03-5704165

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.