גובה המושב של אופני הספינינג צריך להיות מעט מתחת לחלק הקדמי העליון של עצם האגן

גובה המושב של אופני הספינינג צריך להיות מעט מתחת לחלק הקדמי העליון של עצם האגן -ASIS (Anterior Superior Iliac Spine). לחילופין, כאשר עומדים לצד האופניים ניתן להרים את הרגל הקרובה למושב מעלה ל- 90 מעלות ( כפיפה במפרק הירך). גובה המושב יהיה פחות או יותר בגובה הקפל שנוצר באזור המותן. חשוב להדגיש: מדובר בכיוון גס. הכוונון המדויק יותר מתבצע לאחר העלייה על המושב. כאשר ציר הדוושות של האופניים מאונך לקרקע, וכף הרגל שעל הדוושה התחתונה מקבילה לרצפה, אנו אמורים לראות שמפרק הברך מצוי בכפיפה קלה. זו למעשה האינדיקציה הנכונה לגבי גובה הכסא.


מאת: מני קורן, מדריך ספינינג חלק ראשון


לכתבה המלאה ברתר doctors

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.