בשעת ישיבה על האופניים, הברך צריכה להיות בכפיפה קלה של כ-15 מעלות

כאשר יושבים על החלק הרחב של הכיסא עם כרית כף הרגל מעל אמצע הפדל ומפדלים, בחלק התחתון של סבוב הפדל הברך צריכה להיות בכפיפה קלה של כ-15 מעלות .ניתן לראות זאת בברור כאשר מפדלים בקצב איטי.


באדיבות ספורט- טיב, מועדוני כושר ובריאות, 1599-52-52-53

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.