מומלצים מכנסיים המרופדים בג'ל באזור העכוז והאגן, וחולצה העשויה מבד 'נושם'

מומלצים מכנסיים המרופדים בג'ל באזור העכוז והאגן. הדבר מסייע בריכוך כאבי הישיבה על מושב האופניים ומקל על התחושה בעת האימון. באם המתאמן כבד משקל מכנסיים אלה יסייעו במיוחד מכיוון שהלחץ המופעל על האגן רב יותר לעומת מתאמנים שאינם סובלים ממשקל עודף. למותר לציין שהפעילות באופני סטודיו אינה מומלצת כלל לאנשים הסובלים מהשמנת יתר מופרזת (30 ק"ג ויותר), מכיוון שנוצר לחץ על עצמות האגן, כלי הדם והעצבים והנזק עלול להיות רב יותר מהתועלת.


מומלץ לבחור חולצה העשויה מבד 'נושם' (מכונה "דרייפיט"). בד זה אינו סופג זיעה ומתאים גם לשאר האימונים האירוביים (יש גם מכנסיים מאותו סוג בד).


כיסוי ג'ל למושב– כיסוי מיוחד המרופד בג'ל ומכסה את המושב מסייע בריכוך הלחץ הנוצר בעת הישיבה על המושבים הצרים והקשים יחסית של אופני הסטודיו.


מאת: ד"ר איתי זיו, ספינינג- חשוב לדעת.


באדיבות מרכז עלית לספורט באונ' ת"א

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.