טחורים, אם את נוטלת ברזל בקשי הכוונה מנטורופת לתזונה עשירה בברזל

אם את נוטלת ברזל שגורם לתופעות לא נעימות במערכת העיכול ו/או לעצירות, בקשי הכוונה מנטורופת לתזונה עשירה בברזל אשר תסייע גם לספיגתו והימנעי עד כמה שניתן מכדורי הברזל.
כמה טיפים נוספים:
· בשרותים הקפידי לנשום עמוק ולהרפות את אזור האגן והבטן. אל תלחצי בכוח.
· חפשי מגבונים לחים המכילים הממליס והשתמשי בהם בשירותים לניגוב.
· אל תתביישי להשתמש בזמן ישיבה באוטו או בבית או בעבודה בגלגל גומי עליו ניתן לשבת מבלי שיכאב.
· אמבטיות חמות מרגיעות ומרככות את האזור.
· רטיות של קרח יכולות להועיל ולעזור לכיווץ הורידים וחזרתם למקום. ולהקל על הכאב.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.