צרבת, למניעת צרבת אכלי ארוחות קטנות ותכופות


למניעת צרבת אכלי ארוחות קטנות ותכופות. הפחתת צריכה של שומנים, קפה, משקאות מוגזים, עגבניות, הדרים, מזון מתובל, מזון מתוק, בצל, שום ומנטה. לא לשכב אחרי ארוחה. שתיה של נוזלים בנפרד מהארוחה. מציצה של פרוסת לימון. תה קמומיל יכול לעזור. לעיסת 2-3 שקדים לא קלויים. לנסות להוריד שמרים מהתפריט. מציצת קרח.


 


 


מאת סיון אופירי,מדריכת הכנה ללידה ותומכת לידה


 


newborn.co.il

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.