ורידים, המנעות מהעלאת משקל מופרזת, ומישיבה או עמידה ממושכת ללא תנועה


המנעות מהעלאת משקל מופרזת, ומישיבה או עמידה ממושכת ללא תנועה. ניתן להגביה רגליים, פעילות גופנית מאד עוזרת.לבישה של גרביים תומכים (אלסטיים) – יש לגרוב בשכיבה לפני שקמים מהמיטה בבוקר, ולהורידם לפני השכיבה לישון. להשתדל לא לשכל רגליים.


 


מאת סיון אופירי,מדריכת הכנה ללידה ותומכת לידה


 


newborn.co.il

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.