סגלו לעצמכם אכילה מועטה כדרך חיים

לא צריך "להתנזר" אבל רצוי לעשות את זה עם חטיפים מזינים כמו למשל חטיף אנרגיה, גם אם בא לך משהו מתוק, לא להגזים בכמות, לסגל חשיבה של לאכול מעט כדרך חיים. חשוב לזכור שגם הרבה אוכל דיאטטי הוא לא ממש דיאטה וגם לא ממש בריא…


"הביס הראשון הוא תמיד הכי טעים והביס האחרון הוא ההכי טעים אחריו, כך שאם אתה אוכל רק ביס אחד – טעמו הוא טעם גן עדן."


מרב, עלית פיטנס

תודה! כבר אהבת את זה.