במהלך הלידה יש לנשום נשימות עמוקות


נשימה עמוקה מרפה את הגוף, משחררת את השרירים ותורמת להפחתת הכאב.
נשימה עמוקה ממרכזת את היולדת ומאפשרת תחושת שליטה בגופה.
נשימה עמוקה מעסה את האיברים הפנימיים ומזרימה דם וחמצן אל השיליה ואל התינוק.
נשימה נכונה תיצור התאמה בין שרירי רצפת האגן, הסרעפת ושרירי הבטן ובכך תקצר את שלב יציאת התינוק.
הנשימה משפיעה על תהליכים הורמונליים שמתרחשים בגוף. כשיולדת נושמת נשימה עמוקה אשר מערבת
את הסרעפת, רמת האוקסיטוצין בדמה עולה ולחץ הדם יורד. אוקסיטוצין הוא הורמון המופרש מבלוטת
יותרת המוח, הוא מכונה אף הורמון האהבה והוא מופרש ברגעים אינטימיים, בעת קיום יחסי מין, בזמן הצירים
ובהנקה. בלידה, שחרור האוקסיטוצין גורם לצירים אשר יזרזו את תהליך הלידה, יציאת השיליה ושחרור החלב.


מאת סיון אופירי,מדריכת הכנה ללידה ותומכת לידה


 


newborn.co.il

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.