ניהול יומן – מעשה חכם וגם יעיל

ספורטאים שרוצים להגיע להשיגם חייבים לנהל יומן שבו ירשמו את כל אימוניהם בצורה מדויקת בכדי לאפשר מעקב אחרי אימוני העבר והווה. יומנים אלו הם בעלי חשיבות עליונה והם היעד הראשון לתת לנו רמז ראשון מדוע אין שיפור או לחלופין מדוע ישנה ירידה ביכולת, או כך אנו מקווים לטובה, אם יש שיפור, כיצד הגענו אליו.


באדיבות אימון תכליתי, פרוייקטים בכושר וריצה

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.