מ 10ק"מ למרתון ראשון – מיועד לרצים בעלי נסיון של 3 חודשי ריצה לפחות. משך התוכנית 4 חודשים.

אימון נכון יעזור במניעת פציעות, יגביר את סבולת השריר, יחזק את השרירים,...

באדיבות אימון תכליתי, פרוייקטים בכושר וריצה

באדיבות אימון תכליתי, פרוייקטים בכושר וריצה

השימוש באתר TIPS4U (להלן:"האתר") ובתכנים המוצגים בו ובבלוגים היושבים תחת...

בחנויות המתמחות, ניתן להיות בטוחים שהיין נשמר כהלכה. שמירה של יין בתנאים...

אלו סוגי כוסות מומלצים לבר הביתי? כוסות וויסקי – לשתייה של וויסקי...