לשמור על סדר יום וארוחות מסודרות

רצוי לשמור על סדר יום וארוחות מסודרות כמה שאפשר: ארוחה עיקרית אחת שתכלול מנה בשרית ופחמימות, ועוד שתיים עד ארבע ארוחות קטנות יותר כמו כריך עם סלט ירקות, דגני בוקר עם חלב וכו'.


מאת ענת מטיאש


Fiteat, המועדון להרגלי אכילה נכונה וספורט בחוויה

תודה! כבר אהבת את זה.