דיאטה משפחתית מעניקה תמיכה ודרבון

במידה ובני משפחה נוספים שותפים לחוויית הדיאטה, נסו לקיים מסגרת משפחתית שתעניק גם תמיכה וגם דרבון. העמידו במקום הכי מרכזי בבית (במטבח?) לוח גדול ועליו תציינו בכל חודש את הישגיו החיוביים של כל אחד מבני המשפחה. פרט לירידה במשקל, ציינו איזו תחושה טובה חווה כל אחד מבני המשפחה החודש. הגדירו מראש מה יהיה הצ'ופר של זה שיעמוד במטלות ויצליח יותר.


מאת ענת מטיאש


Fiteat, המועדון להרגלי אכילה נכונה וספורט בחוויה

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.