מה שאנחנו מכניסים לגוף, רואים ישר על העור

התזונה חשובה למראה העור: מה שאנחנו מכניסים לגוף, רואים ישר על העור.


שינה נאותה: השתדלו לישון בין 7 ל-8 שעות ביום, חוסר בשעות שינה ייראה מתחת לעיניים. 


שתיה: חשוב לשתות הרבה כדי למנוע יובש בעור. כדאי לחלק את השתייה לכמויות קטנות במהלך היום.


כושר: התעמלות בשעות קבועות.


אויר נקי: אויר נקי חיוני גם כן. הימנעו מהשמש וממיטות שיזוף. נזקים מקרני אולטרה סגול הם ארוכי טווח ולא ניתנים לתיקון.


משקפי שמש: תמיד הרכיבו משקפי שמש כדי למנוע בעתיד קמטים מסביב לעין.


אנטי-סטרס: הפחיתו לחץ. כדאי לעשות פילינג פעמיים בשבוע כדי להיפטר מהעור המת.


באדיבות אתר הטיפים Tipking

תודה! כבר אהבת את זה.