אם בחרנו להפסיק בהדרגה , עדיף לקנות סיגריות בבודדות

אם אנחנו עדיין מעשנים מעט או אם בחרנו להפסיק בהדרגה – עדיף לקנות סיגריות בבודדות!!! לא לקנות חפיסה שלמה של סיגריות, אלא אחת אחת. (ואם ממש לא מסוגלים, אז לקנות חפיסה של שלוש סיגריות.) שלא תהיה לנו ברירה, אלא ללכת כמה פעמים במיוחד כדי לקנות סיגריה. אם אין לנו 'פיצוציה' ליד הבית או בעבודה, אפשר להשאיר את הסיגריות ברכב, בתיבת הדואר, בארון החשמל של השכנים מלמעלה, כל מה שיהפוך את הסיגריות לפחות נגישות, ולפחות 'נוחות', כל מה שיאלץ אותנו לצאת מהבית כדי לעשן.


מאת מיכל רון


Reader, אתר המאמרים הישראלי

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.