הספורט עוזר בגמילה מעישון

הספורט גם עוזר לנו לשחרר את רגשות שליליים שאנחנו חווים עם הגמילה – כעס, עצבנות ותיסכול, וגם מאפשר לנו לראות ש"יש תמורה לאגרה" – כבר אחרי כמה ימים 'נקיים', או 'נקיים יחסית', אם נתאמן כל יום או כמעט כל יום, נוכל להרגיש שקל לנו יותר לנשום, שאנחנו נושמים טוב יותר, ושקל וכייף לנו יותר לעסוק בפעילות ספורטיבית.


מאת מיכל רון


Reader, אתר המאמרים הישראלי

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.