ויטמין C עוזר לדכא את הרצון לעשן ולהקל על תסמיני הגמילה

את מיץ התפוזים – עדיף סחוט טרי, כדאי לשלב כמה פעמים במהלך היום. כשאנחנו משקיעים וסוחטים לעצמנו מיץ אנחנו גם מעסיקים את הידיים, וגם מרגישים שאנחנו משקיעים בעצמנו כדי שיהיה לנו טוב.
גם כמוסות של ויטמין C (500 או 1000 מיליגרם) יכולות לעזור לנו לדכא את הרצון לעשן ולהקל על תסמיני הגמילה. היות וויטמין C מופרש בשתן מותר לקחת אפילו 2 או 3 כדורים ביום.


מאת מיכל רון


Reader, אתר המאמרים הישראלי

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.