כדי לשמור על הגב שמרו על אורח חיים רגוע

כדי לשמור על הגב כל ימות השנה שמרו על אורח חיים רגוע:


– השתדלו לשמור על אורח חיים רגוע (במידת האפשר) שכן מתח ולחץ משפיעים על המצב הפיסיולוגי של הגוף. פעמים רבות נמצא, כי צוואר תפוס וכאבי שרירים באזור הכתפיים משקפים מתח נפשי, הבא לידי ביטוי בשרירים תפוסים, ובכאבים חזקים.
– השתדלו להימנע מעבודה פיזית מאומצת במשך שעות רבות מדי.
– הימנעו מעבודה בלילות.
 


מאת עדי יהלום


מוטק'ה, נקודת מפגש לאוכלוסיה המבוגרת



 


 

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.