למניעת מחלות לב אכול מזון בריא

אכול מזון בריא שכולל מגוון ירקות, פירות, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלים בשומן. אכול קטניות, מקורות חלבון דלי שומן ודגים שעשירים בחומצות שומן מסוג אומגה 3. הגבל את צריכת השומנים הרווים ואת צריכת שומני הטרנס.


מאת מולי אפשטיין


תודה אישית: מתוך כתבה ב"כאן נעים", העיתון הראשון של אמצע המדינה

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.