כשעושים דיאטה והולכים להתארח כדאי להביא אוכל מהבית

כשנמצאים בדיאטה ומתארחים אצל משפחה או חברים, כדאי להצטייד בסלט אותו אתם הכנתם, מרק ירקות או ירקות מאודים. כשנמצאים אצל אורחים אין לדעת את כמויות השמן, המלח, הגבינה או אפילו את תהליך הבישול.


שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody

תודה! כבר אהבת את זה.