דיאטה מתחילים בשקילה

לפני שאתם מתחילים בדיאטה אתם צריכים להשקל. שקילה ראשונית זו, תהיה נקודת ציון לתחילת הדיאטה. בחרו יום קבוע במהלך השבוע רצוי בתחילת היום, יום זה יהיה יום השקילה השבועי שלכם.
נתוני השקילה יהיו הפידבק שתקבלו ויעזרו לכם להבין, האם מה שאתם עושים (דיאטה ופעילות גופנית) עוזר לכם לרדת במשקל. אם אתם לא יורדים במשקל או שאתם תקועים באותו משקל, סימן שצריך לבצע שינוי (בדיאטה או בפעילות הגופנית או בשניהם).


באדיבות חיים בכושר, מאמן כושר אישי להצלחה 072-2301333

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.