תפריט יומי 15: סה"כ כ -1200 קלוריות

ארוחה 1:
2 פר' לחם קל מלא כף ויקול – שום 1 פר' "עמק לייט" ירקות


ארוחה 2:
פרי


ארוחה 3:
2 כוסות ספגטי בולונז ירקות + כפית שמן קנולה


ארוחה 4:
פרי קרטיב דיאט


ארוחה 5:
מנה פשטידת ירקות יוגורט עד 3% שומן ירקות

ארוחה 6:
20 גר' חלבה לייט.


מאת: דיאטה עם מירי בלקין


באדיבות קשת ערוץ 2, מירי לא חסה

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.