תפריט יומי 13

ארוחה 1:
2 פר' לחם קל מלא כף גבינה לבנה 5% 5 זיתים מנת ירק


ארוחה 2:
פרי ארוחה 3: לחמניה קלה 2 כפות גבינה 5% סלט ירקות+ קופסת טונה במים + חצי כוס תירס 2 כפות רוטב לייט


ארוחה 4:
פרי


ארוחה 5:
חביתה מ: ביצה + 2 כפות פירורי לחם פיקנטי + כפית שמן קנולה יוגורט פרוביוטי 3% 2 מנות ירק


ארוחה 6:
שקית במבה קטנה.


מאת: דיאטה עם מירי בלקין


באדיבות קשת ערוץ 2, מירי לא חסה

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.