תפריט יומי 11: סה"כ כ -1200 קלוריות

ארוחה 1:
חצי קוטג' 5% בננה 2 כפות פייבר וואן ממתיק


ארוחה 2:
פרי


ארוחה 3:
מרק עגבניות קר + כף שמנת 9% 3 פלפלים ממולאים באורז מלא וירקות כוס ירק חי וכוס ירק מבושל כפית שמן זית


ארוחה 4:
קרטיב "דיאט"


ארוחה 5:
סלט קר מ: חצי חבילת כרוב- גזר תפוח ירוק מגורד כף כמויונז יוגורט פרוביוטי 3% מלח, פלפל


ארוחה 6:
גביע גלידה+ 2 כדורים גלידת "דיאט".


מאת: דיאטה עם מירי בלקין


באדיבות קשת ערוץ 2, מירי לא חסה

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.