מתכון דיאטטי לירקות אפויים (800קלוריות)






חומרים:

1 תפו"א

1 בטטה

1 גזר

1 קישוא

4 פלפלים מכל הצבעים

1 חציל

חצי כרובית

בצל גדול

2 כפות שמן זית

מלח, פלפל

זעתר בנדיבות

 

אופן ההכנה:

לחתוך את הירקות לחתיכות גדולות ולערבב אותם עם השמן, המלח והפלפל. לפזר הכל בתבנית חסר ולפזר למעלה זעתר בכמות נגיבה. לאפות כשעתיים בתנור, שעה אחת עם כיסוי ובשעה השניה להוציא את הכיסוי ולערבב את הירקות.

 

באדיבות דיאטה עם מירי בלקין 03-5464592

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.