גורמי סיכון להתפתחות מכת חום

ישנם מספר גורמי סיכון עיקריים הגורמים להתפתחות מכת חום:


1) גורמים המגבירים יצור חום, כגון פעילות גופנית מאומצת.


2) כושר גופני ירוד.


3) התייבשות.


4) חוסר שינה.


5) חוסר אקלום: תהליך האקלום הוא תהליך בו הגוף "מתרגל" לפעילות גופנית מאומצת במצבי חום קיצונים. באופן עקרוני הגוף "לומד" לעבוד ביעילות רבה יותר בטמפרטורה חמה, אחד מתהליכי האקלום הידועים הוא יצור זיעה מוגבר. הספרות מדווחת כי ככל הנראה מספר אימונים (כשבוע ימים) בעצימות נמוכה יביאו לתהליך אקלום מלא. אולם, לאחרונה מחקר אמריקאי גדול אשר בוצע על חייליים הדגים כי תושבי מדינות הצפון בארצות הברית היו חשופים יותר להתפתחות מכות חום מאשר תושבי מדינות הדרום, (דבר המעיד על כך כי תהליך האקלום ככל הנראה ממושך יותר).


6) אירוע של מכת חום קודמת.


7) השמנת יתר.


8) ביגוד שאינו תואם את הפעילות הגופנית או תנאי השטח.


9) שימוש בסמים (אקסטזי, LSD ) או אלכוהול.


באדיבות איילות, אתר הריצה של ישראל


 

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.