אפשרות לשיפור לחות העיניים בעבודה מול המחשב

• יש לוודא שמרכז המסך יהיה לפחות 15 סנטימטרים מתחת לגובה העיניים.
• עפעוף נורמלי הוא סגירה ופקיחת העיניים הנעשית אחת לשלוש עד ארבע שניות. עפופף מודע מול המסך במשך שתי דקות ברציפות, יגרום לעפעוף נכון.
• השתמשו בתמיסת לחות לעיניים. מקמו את התמיסה ליד המסך, וכך תזכרו להשתמש בה מספר פעמים ביום.
•  הימנעו מישיבה מול פתחי מיזוג האוויר ומול מאווררים.
• הפעלה של פולט אדים קרים בחדר העבודה,תקל מאוד על מאפיינים של יובש. כשיש תחושה של גירוי או יובש, סגרו העיניים וגלגלו אותן מעלה מאחורי העפעפיים הסגורים.


מאת: ד"ר אורית שדמון, אופטומטריסטית קליניקת CLC, רעננה 09-7426263.


באדיבות אתר הכללית, הכי טוב למשפחה 2700*.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.