מניעת דלקות בדרכי השתן

המלצות לאורח חיים:
להקפיד לשתות לפחות 10-12 כוסות מים ביום ובזמן דלקת אפילו יותר.
באופן כללי כדאי גם לקחת חמוציות מאכות טובה (כתוסף) לא בצורה של משקה (בד"כ הם מומתקים) אלא כתוסף מזון .
ניתן גם לשתות תה סרפד- נחשב למשתן .בזמן דלקת אפשר לשתות אפילו 5 כוסות תה סרפד ביום (לא בזמן הריון).
הטלת שתן מיד לאחר מגע מיני.
המנעות מהתאפקות להטלת שתן.
תוסף פרוביוטי- כדי לשקם את אוכלוסית המעיים. להקפיד על כך במיוחד לאחר נטילת אנטיביוטיקה.
המנעות מצריכת סוכרים פשוטים הפוגעים במערכת החיסונית.
אצל נשים לאחר השתנה או פעילות מעיים, חשוב להקפיד ולנגב מלפנים לאחור- כדי להקטין את סיכוי העברת החיידקים מפי הטבעת אל איזור השופכה.


באדיבות מיכל שלזינגר,
מטפלת מוסמכת ברפואה סינית והומוטוקסיקולוגיה
052-8728526

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.