נשימה מלאה היא נשימה איטית דרך האף

נשימה מלאה היא נשימה איטית דרך האף(ספירה לשמונה), המתחילה בשאיפה עמוקה לניקוי שאריות בחלל הריאות, משיכת הסרעפת כלפי מטה, משיכת הבטן לפנים, הרחבת החזה, הרחבת הכתפיים והשהיית האוויר לשתי שניות.בנשיפה איטית וארוכה ( דרך האף) מצליח  רוב פסולת האוויר לצאת החוצה .




























שם מלאטלי וחנן זהר
אימיילhanantali@gmail.com
ביוגרפיהטלי וחנן זהר מקימי בית "להיוולד מחדש"- המרכז הישראלי לנשימה מודעת.
אנו מטפלים ומנחי סדנאות ריברסינג מזה כ-6 שנים באזור המרכז, ו
טלפון052-8566947
טלפון נייד052-2897824
כתובת העסקבית "להיוולד מחדש" המרכז הישראלי לנשימה מודעת
שם האתר / שם העסקאתר ריברסינג נשימה מודעת
כתובת האתר אינטרנטwww.rebirthing.co.il

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.