הקפה והקפאין

הידעת כי נמצא שקפאין אינו גורם משמעותי לעליית לחץ דם?
למעשה משקאות כגון קוקה קולה גורמים לכך הרבה יותר.
לקפאין מעלות רבות ביניהן המרצת חילוף החומרים בגוף ושיפור השימוש בחומצות השומן בזמן פעילות גופנית.
מומלץ לשתות קפה כחצי שעה לפני הפעילות הגופנית עולם אין להפריז בשתיית הקפה (2-3 כוסות ביום).

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.