אם כבר לחם אז לחם מקמח מלא

רצוי לאכול לחם מקמח מלא, לשמור את הלחם במקרר ולפני האוכל לשים בטוסטר – מונע נפיחות הבטן.

אכילת לחם מביאה להפרשת סרוטונין במוח הגורם לתחושת שובע ויצירת מצב רוח טוב.

עם טחינה או גבינה לבנה וסלט ירקות.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.