דיאטה של תפוחים, רק תפוחים!

דיאטה זו מבוססת על אכילת תפוחים במשך כל היום – ללא הגבלה ושתייה של 1 ליטר חלב רגיל – 3%.

משך הדיאטה לא יותר משלושה ימים
חובה – שתיית 10-8 כוסות מים ביום תה צמחים ללא סוכר, מי סודה.
לקיחת ויטמינים ומינרלים המשלימים את החסר באוכל לפי הנחיית רופא
פעילות גופנית- בכל יום במשך 30 דקות מינימום במגבלות היכולת הגופניות של מבצע הדיאטה.
תפריט, מדי יום במשך שלושה ימים
ארוחת בוקר – שני תפוחים וכוס חלב
ארוחת עשר – תפוח אחד
ארוחת צהריים – שלושה תפוחים וכוס חלב
ארוחת ביניים – תפוח אחד
ארוחת ערב – שני תפוחים וכוס חלב