תזונה נכונה לתינוק עד גיל שנה

עד גיל חצי שנה מומלץ לתת רק תמ"ל או חלב אם.
בגיל שישה חודשים ניתן לשלב פירות, ירקות, בשר ודגניים טחוניים (דייסות).
בגיל 7 חודשים ניתן להוסיף קיטניות , בגיל 9 חודשים ניתן לשלב מוצרי חלב (למעט חלב ניגר ומוצרי מאפה),
בגיל שנה ניתן להוסיף ביצים, דגים , סומסום (טחינה וחלבה), בוטנים (חמאת בוטנים ובמבה) ודבש.
דוגמא לתפריט לילד בן שנה:

בוקר: תמ"ל או הנקה.
גן: כריך עם גבינה או טונה או חומוס או טחינה או אבוקדו וירקות.
צהריים: מנה בשרית בתוספת פחמימה וירקות, לדוגמא: קציצה ופירה עם גזר מבושל.
אחר הצהריים: יוגורט ופרי.
ערב: לחם עם גבינה, ביצה וירקות.
לפני השינה: תמ"ל או הנקה.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.